[Felisite]

Сегодня "рекорд" по бессонице, заснула в 9 утра, проснулась в 14. Даааа. Никак не хочет организм смириться с тем, что надо отдыхать не с переполненным желудком. Привык видно, что кровь отливала от мозга к перевариванию пищи, и был сигнал - спать. Теперь его нет. Вчера в 21 последний раз поела, в 23 выпила полстакана кефира (Почему полстакана? Развела водой, мне теперь и 1% кажется слишком густым). Не буду ночью ничем перекусывать, лучше не спать, надо отучаться от этой привычки.

Констатирую свои вречатления от изменения в пищевом поведении.
- От сладкого, вообще полностью от сахара, отказаться легче всего было, я не сладкоежка.
- От жирного убежать чуть труднее показалось, но не очень. Хотя до сих пор хочется жареной котлеты. И почему именно её? А не копчёное сало, к примеру?))
- С солью сегодня буду завязывать, тяжелее всего. Но чем противнее пища - тем мне во благо.
-Самая засада - с физ.активностью. Тут только заставлять себя. Мучения забудутся - результат останется. Ничего себе так лозунг... Может взять его себе в подпись?)))))