Показать сообщение отдельно
Старый 11-09-2018, 06:03   #177
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,169 Поблагодарил: 21,895
Поблагодарили 50,193 раз(а) в 7,256 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

11.09. Вт.
1. Бег 800 м
2. Тяга 48(24+24) = 5 х2
*Вчера делал ходы фермера с 2х32, так плечи так вытянулись, что было ощущение что могу пятку почесать не наклоняясь и не сгибая ногу. Во - растяжка, гиря сама все растянет и вытянет или наоборот продавит и не надо никакой Хатха-Йоги делать.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием