|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
12.09. Ср.
1. Р 8 правой = 10 мин.\ 2 мин. темп 15+ 2 мин темп 16 + 2,5 мин темп 17,1 + 2,5 мин темп 18,5 + 1 мин темп 20\
Таким образом шел всю дистанцию с нарастающим темпом и финишировал 1 мин темпом 20.
Питание на сегодня убрал завтрак что ведет и одновременно к сужению пищевого окна и уменьшению общего кол-ва пищи за сутки. Обед планирую булочку с арбузом. Ужин будет большой и с животными белками
|