Цитата:
Сообщение от Maksenek
Так это у тебя совсем другая ситуация - потеря природных мышц из-за ошибок в питании. Переходить на низкобелковое питание надо было только после "убития обменки", если же перейти на малобелковое питание при разогнанной обменке - потребность в белке сохраняется прежняя (из-за повышенного уровня Т3, что отключает белок-сберегающий эффект малоедения), поэтому надо было сначала снизить метаболизм.
|
теперь-то поздно об этом сожалеть - надо работать с тем, что есть
так что придётся мне на зиму покупать скакалочку и абонемент в тренажёрный зал.
но для всех, кто хочет правильно и грамотно переходить, эта информация будет полезной
может, при переходе на жидкое питание тоже есть какие-то нюансы, а я не в курсе?!