[alexZ8]

Эмоциональный крен не вылечить без тотального отказа от наркотика. Только ни в коем случае не гворить себе, что "отказываюсь навсегда", это приведет к срыву в ближайшее время почти с гарантией. А сказать, что вводим мораторий на неопределенное время, до выхода из пике и получения полного комплекса радостей жизни другими способами.

Есть такая штука, как петля захвата. Что у кофеина, что у алкоголя, что у никотина - легальных наркотиков, что уж говорить про нелегальные. Пока человек не в петле у конкретного вещества, то он адекватен во всем остальном поведении. Может выпить бокал вина или выкурить сигарету и ему этого еще долго не надо и не тянет. А вот если он просыпается утром, и понимает, что идет ломка и надо бы еще дозу, то он в петле.

Со сладким (фруктозой) сложнее - она становится макронутриентом (поставщиком значительной доли калорий), да еще с эволюционной памятью, когда наивный организм поощряет тебя за поедание сладкого.

Каждое из "веществ" имеет свое время T1, необходимое для попадания в петлю захвата (например, к кофеину дети привыкают очень быстро, нескольких доз достаточно, чтобы ребенок просил "еще чаю"). При дальнейшем употребелнии (фаза Т2) возрастает толерантность. То есть когда яд постепенно прочно входит в биохимию и нужны всё большие его дозы для достижения того же эффекта, какой был при первых приемах.

Для вылезания из петли захвата нужно время Т3 тотального отказа от наркотика, когда восстанавливаются биохимическая зависимость (например, в случае с кофе, число аденозиновых рецепторов в мозгу возвращается в норму, и вас уже не тянет спать на каждом шагу без кофе). Затем должно пройти время Т4, когда снимается часть психологической зависимости. Но определенная ее часть, вероятно, останется, до конца жизни.