[kreghek]

Главное в голодании - не навредить. Когда я в первый раз решил проголодать сутки... у меня ничего не вышло. Ночью все же наелся.
Очень важен правильный выход из голодания, т.к. на этой стадии больше всего осложнений. Очень многие срываются в жор, а на выходе это не безобидно для здоровья. Поэтому, я бы рекомендовал начать с короткой голодовки от 1 дня до 3-5 дней. При этом надо постараться правильно войти (не менее трех дней вегетарианского питания) и правильно выйти, по возможности соблюдая рекомендации как для более длительного голодания. Мне могут возразить местные гуру, что толку для здоровья от такого голодания - ноль. Ничего страшного, Москва не сразу строилась! Зато вы приобретете важный опыт без риска нанести вред своему здоровью.
О настрое. Мне говорят окружающие, типа "вот какая у тебя сила воли"! На самом деле сила воли-дело второе или третье. Нужен положительный настрой на голодание, голодовка должна приносить даже удовольствие, это прикольно, это самопознание в конце концов! Согласен с asv, что выход, с точки зрения психологического настроя, гораздо сложнее. То есть, правильный положительный настрой и осознание того что тебе предстоит интересное и полезное дело, важнее чем сила воли. Кто читал "Легкий способ бросить курить" А.Кара, меня поймут )) Кстати книжка полезная не только для курильщиков, а для всех в порядке самообразования, аналогии обширные. Читайте, очень рекомендую.
О чудесах. Многие, начитавшись Брега-Малахова-Николаева, да еще посетив форум, решают, что голодание - это чудо, которое их непременно исцелит. Раз - и все! Товарищи, будте разумными, если человек на протяжении всей жизни губил свое здоровье, невозможно его поправить проголодав даже месяц. Восстановление организма может занять годы. Чем более замусорен организм человека, тем сложнее перенести голод. Разумнее к голодовке подготовиться, например, провести очистку печени, можно сделать мониторную очистку кишечника если есть "завалы", очено хороши как подготовка религиозные посты и т.п. Хуже точно не будет! Удачи!