Среда. До марафона в Ялте осталось 10 дней.
Сегодня утром встал в 6.00. ЧСС - 44. Завтрак - чай и банан. Потом прогулка 8 км. Днём немного поспал, потом провёл лёгкую силовую зарядку и поработал с гирей, немного, чтобы согреться. По 140 повторений каждой рукой. Легко, даже не вспотел. Итого за 5 последних дней - 1500 подъёмов каждой рукой. Хороший рекорд!
В рационе бананы, яблоки, семечки подсолнечника сырые и на ужин салат из белокачанной капусты с маслом и луком. Собираюсь лечь пораньше спать. Завтра предстоит преодолеть 85 км. Стартую в 6 утра. Около 30-40 км планирую пробежать, остальные пройду пешком. Финиш в Абинске планирую в 19-20 часов. Взял с собой бананы, яблоки и воду в рюкзак, всего около 3 кг. Погода обещает быть благоприятной, плюс 6-10 градусов и Солнце. Надеюсь, не замерзну, а замерзну, так бегом согреюсь!
Сейчас почитаю перед сном мотивирующую книгу и спать. Выбрал книгу Эми Пурди "Шаг вперёд". О том как девушка потеряла обе ноги, но не сдалась, не опустилась рук. Научилась кататься на сноуборде, танцевать и ведёт активную жизнь. И при этом ещё потрясающе выглядит! Просто красавица!
А чем мы, русские мужики хуже?!!! Так что, " Полный вперёд! "
