|
Re: Вернуть здоровье - это реально!
На весах по-прежнему 74.
Лопаю свой любимый завтрак. Я его называю "Английский королевский".
40 г овсянки заливаю горячей водой, добавляю щепотку соли, несколько минут настаиваю.
Потом наливаю 5 г нерафинированного подсолнечного масла и насыпаю мелко порезанный сыр "Легкий" (35 %).
Всего - 260 ккал, а очень питательно и дает заряд бодрости на всю первую половину дня.
И пью свой любимый зеленый чай с лимоном (естественно, без сахара).
Надо настраивать себя на позитив - не ныть: "Как? Ну почему не сбавилось ни грамма...", а восторженно прыгать от радости: "Ура! Не прибавилось ни грамма)"
__________________
|