Показать сообщение отдельно
Старый 01-07-2016, 15:31   #50
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
голодания помогают продвинуть результаты в беге?
Голодание лечит-чистит. Это точно. Но вряд ли на голодании бег будет более быстрым и лёгким, чем при питании. Это же не бокс, где можно закончить бой и в первую минуту! Великий Касиус не от хорошей жизни голодал - он был болен. Вот если умерить аппетит и занять в еде какую-то разумную внятную позицию (всё равно какую, главное, с учётом особенностей места и смысла жизни и последовательную, чтобы сформировалась определённая микрофлора адекватная выбранному Пути) - вот это точно поможет, хотя и не сразу. И не столько рекордам, сколько просто жизни. Интересно, чем вызван спортивный окрас Вашей мотивации. Вы себя в этом нашли? Самореализация она ведь не столько в личных рекордах, сколько в самой себе. Касиус неповторим, он исключительная личность. Всё-таки, "суббота для человека", а не наоборот. Если чтобы насчёт привести себя в достойную форму - так Вы лучше меня знаете, что для этого достаточно и двухчасовок на пульсе 140 раза три в неделю (говорят гликогена на таком пульсе хватает только на час, только после такой аэробной нагрузки начинает гореть жир) при недельном набеге часов 8-10 (вместе с восстановительной нагрузкой). Знаменитый и замечательный Евгений Мильнер, который своей библейски прекрасной книжкой "Выбираю бег" и меня в него затащил, и вовсе сейчас на ходьбу (как прозу жизни) перешёл. Нашёл же себя человек - людей к нормальной жизни возвращает! И не важно, что не поэт и не поёт.

Рекорды и победы разными могут быть. Тут можно найти ролики о столетнем британце-марафонце Фаудже Сингхе. Это человек, принимающий обычно свой скромный обед в храме. Его жизнь заставляет прислушиваться к его философии, его 8 часов 25 минут, затраченные им на марафон кажутся мне дороже любых состояний, а его краткие максимы в финишном интервью последнего соревновательного забега можно вырубать зубилом на наших не всегда поворотливых мозгах и можно поверять ими наши не всегда глубокие мысли. Впрочем, у Сингха много единомышленников. И именно такие рекорды мне кажутся настоящими.

https://yandex.ru/video/search?p=1&f...B8&path=wizard

https://www.youtube.com/watch?v=xou84sxsByM

https://www.youtube.com/watch?v=JoCBJ2PXjeo

https://www.youtube.com/watch?v=EW3Bvx5L6gY

Очевидно, активность и умеренность - они и есть самые достойнейшие цели и великих и малых этого мира.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-07-2016 в 08:59..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием