Цитата:
Сообщение от Мария11
стал работать коленями без нагрузки.
|
Работать коленями без нагрузки-это методика д-ра Гитта при артрозе,там еще есть комплекс упражнений.Болтание ногами сидя на столе практиковала.Но у меня положение усугубляет разрыв медиального мениска в трех местах.От этого отек с внутренней стороны и боль при ходьбе. Сустав не клинит,но и мениск пока не срастается.Поэтому ковыляю с переменным успехом-то лучше и обхожусь без трости,то хожу кое-как с болью.
Сегодня на обезболивающих,еле ползаю.Бесконечная боль.Сустав отек совершенно без причины.Нагрузка была минимальная,погода налаживается.Домашняя гимнастика отменена и поход в зал опять под вопросом.