[tree]

29.09.14
- Еда- немного овощей(помидор, огурец, капуста, морковка) и фруктов (яблоко,виноград, гранат), гречка

-Тренировка - 1 час, ходьба - 7 км, сидя- 1 час, стоя -30-40 мин, остальное-лежа. Обливания всегда 2 раза,утром и перед тренировкой.

-Самочувствие - сильное жжение и онемения по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы, 550 из 1000. Голеностопы горели свехрху и мерзли в районе пяток. Замена упражнений ходьбой влияет и усиливает симптомы.

-Сон- 00.00-09.00 , Просыпался по нужде 1 раз, цвет мочи прозрачный почти, видимо ходьбой вообще ничего не выводится к сожалению... стула не было 5 дней