|
Re: Малоедение на кето
Упражения с резиновыми эспандерами по 20 минут и 40 минут скандинавской ходьбы. 15 повторений по два подхода на упражнение. Люблю резину с детства, занимался самбо, много с ней работали. По много повторений, мышцы не растут, зато сила и выносливость
|