Цитата:
Сообщение от Янн
Только осторожней с нагрузками, возможно будет "нести" и "переть" дней через 5-6
|
На этой неделе планирую легкие восстановительные кроссы в темпе 5.30-6.00 мин на км. На следующей неделе у меня в субботу 6-и часовой бег.
А, если через 5-6 дней возможна "пруха", то не провести ли этот бег на этой неделе в воскресенье? Тогда уж точно узнаю "поймал" ли суперкомпенсацию или нет. Хотя и есть риск бежать на недовосстановлении со всеми последующими вытекающими (перетренированность и т.п.). Будем искать!