Цитата:
Сообщение от alexZ8
Вроде бы где-то выше в теме я писал про этот называемый американцами "азиатский парадокс". Как это, мол, японцы, могут есть белый рис, оставаться стройными и почти не знать диабета. Еще пару месяцев назад я бы дал ответ, придуманный американскими же специалистами: во всём виновата фруктоза. Азиаты очень мало едят сладостей (выделено мной)
|
Несколько некорректно для "околоэкваторных азиатазиатов", а конкретно тайцев - они едят довольно много сладостей в виде тропических фруктов, а крахмалов в виде риса, оставаясь при этом стройной и одной из здоровых нацией. Фруктовые сахара и рис в сочетании с полноценными белками (морепродукты) и насыщенными жирами (кокосовое масло) представляют собой едва ли не самое оптимальное сочетание для повседневного здорового питания. Добавлю, что тайцы любят покушать и питаются не менее пяти раз в день.
Всё вышеизложенное - мои личные наблюдения.