Как узнать, что ваш метаболизм низок...
The problem with Thyroid hormone blood tests is that you can have 30 common signs of a low metabolic rate,*with all the other assessment tools pointing to a low metabolic rate, but you may have only slightly low or even perfectly normal thyroid hormone levels.
Проблема с анализом крови на гормоны щитовидной железы заключается в том, что хотя у вас может быть 30 общих признаков низкой скорости обмена веществ, и, при этом, все другие оценочные инструменты указывают на низкий уровень метаболизма, однако уровни гормонов щитовидной железы из анализа могут быть только чуть-чуть низкие или даже совершенно нормальные .
Most doctors would literally tell a constipated person with flaky dry skin and a 96-degree body temperature that her metabolism is "fine" if the blood tests couldn't reveal anything.
Большинство врачей без тени сомнения сообщают человеку с
запором, с
шелушащейся сухой кожей и
температурой тела 35,5 градусов, что его метаболизм «прекрасен», если анализ крови ничего не показывает.
Also, being under a lot of stress or producing excessive amounts of stress hormones raises the pulse rate. Increasing*body temperature often makes pulse rate plummet because increasing metabolic rate tends to reduce stress hormone production.
Кроме того, [тело] находясь под постоянным стрессом или производя чрезмерное количество гормонов стресса, увеличивается частоту пульса. Повышение температуры тела часто приводит к падению частоты пульса, потому что
увеличение скорости метаболизма имеет тенденцию к снижению производства гормона стресса.
Core temperature at complete rest (such as first thing upon waking in the morning), should be at least 98 degrees F or about 36.6 degrees C. Daytime temperatures should reach a minimum of 98.6 degrees F or 37.0*C. Ideal temperatures are closer to 99 F or even slightly higher.
Температура тела в полном покое (например, сразу после пробуждения утром), должна быть не менее 98 градусов F или около 36,6 градусов C. Дневные температуры должны достигать не менее 98,6 градусов F или 37,0 C. Идеальные температуры ближе к 99 F или даже немного выше.
[Температуру следует измерять несколько раз в течение дня
ректально!]
Matt Stone
www.180degreehealth.com