Показать сообщение отдельно
Старый 13-02-2009, 05:02   #33
 
Аватар для рая
 
Регистрация: Apr 2007
Адрес: спетербург
Сообщений: 404 Поблагодарил: 25
Поблагодарили 1,073 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 23
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM,
насчет сброса веса бегом
мне попадались на глаза данные о потере веса при марафонах
63 мужч за 4 часа говорит стабильно на 4кг - правда летом
чемпионы марафонов - до 5 кг (за счет пота)
один знакомый спортсмен за день на 7кг

т е бег считается самым энергозатратным видом физич активности на единицу времени

еще как вы считаете это верно? переключение на жировые запасы происходит после примерно 120 минут бега или у марафонцев после 30км

у меня (я не спортсменка бывает за час бега до 1кг минус)

но вам сложнее: у вашего орг уже привыкание к беговым нагрузкам?
рая вне форума   Ответить с цитированием