Цитата:
Сообщение от Чижик
Трям, здрасте)
Проголодала 39 часов, вышла.
И это хорошо, потому как по проснувшемуся почти не контролируемому жору поняла, что выходить правильно я так и не научилась 
Утром съела мандаринку. Через полчаса выпила стакан сладкого какао.
На работе, косяк, блин, съела шоколадный сырок в шоколаде
Все, дальше фрукты.
Может, мне день через день поголодать? |
Чижик, Привет! Считаю любые усилия по изменению себя насилием! Это мой конек!
Лучше будет если начать с того, что почти не требует никаких усилий!!! Голодание мучительно больно! Ты уже сама в этом убедилась!
Мои рекомендации Лично тебе:
1). Пока голодание забудь. Всегда успеешь!
2). Научись правильному приему пищи того, что ты ешь сейчас! Абсолютно ничего не меняя.
3). Порядок приема различных видов пищи имеет большое значение.
Порядок приема пищи для всегда на всю жизнь:
1). Сначала надо употреблять напитки. Перед ними напиваться воды столько сколько хочется. Я воды напиваюсь с утра!
2). После напитков идут
сырые продукты. Фрукты, овощи, проросшая пшеница...
3). Все что угодно (мясо, шашлык, рыба, шаурма, котлеты...), но желательно правильное сочетание (лучше
это съесть с большим количеством зелени). Минимум разнообразия.
Допустим вот такая мелочь применительно к тебе:
сначала надо было съесть фрукты а сверху пролессировать шоколадным
сырком в шоколаде!!! А не наоборот !
Так было бы правильно!
