[Limonchello]

Четвертый день выхода из голодания

Дела пошли получше. Вес 108.3, потихоньку набираем )))
Вчера употребил остатки разведенного сока и плюс 3 апельсина, два из них не съедая цедру, а один поздно вечером съел тщательно пережевав. Было по ощущениям ясно, что ЖКТ начал мал помалу работать и утром я уже успешно посетил горшечную. Тем не менее, вчера весь день периодически мучила тошнота, приходилось даже отлеживаться временами, так что первые три дня прошли в болезненном состоянии.

Сегодня хорошо выспался, заметно прибавилось сил. Натер опять на той же терке яблок с морковью, так же разбавил пополам водой в кастрюльке и поставил в холодильник. Кинул жменьку мороженой жимолости. Буду это дело употреблять в течение для, не отжатое. Приходится хорошо пережевывать и много клетчатки в составе, надеюсь кишечник начнет работать еще активнее. Пока на вот такой плодово-овощной пульпе, завтра может быть добавлю порцию винегрета по Николаеву.
---

Пожевал и выплюнул свежий укроп, божественный вкус! Cделал чай с бергамотом, не очень крепкий. Щас выпью и буду ждать реакции. Но уже должно быть все ОК. На сегодня потребление тертой массы хватит уже, до утра пусть переваривается. Настроение хорошее.

Сахар отрабатывается довольно четко, но все равно чувствуется, что баланс сил пока что довольно зыбкий. В этой связи в голове выстраивается схема питания на ближайший месяц, подразумевающая два приема пищи в относительно небольшом временнОм окне, чтобы не прыгал инсулин и чтобы после последнего приема пищи проходило достаточно времени для начала фазы жиросжигания. Пока наверно больше на сбалансированной по БЖУ диете, типа обед омлет+каша, на ужин что-то более мясное или молочное и овощи.

И таки да, появились первые звоночки усиления аппетита с приветом от Жоры )))))) Это и хорошо и одновременно дает понять, что расслабона не будет.