|
Re: постоянный насморк
Cman,
К краткосрочным голодовкам подготовка минимальна, некоторые обходятся и вовсе без нее. Обычно считается хорошим тоном питаться хотя бы за день до голодовки растительно-овощной диетой. Вы ходить можно тоже без жестких ограничений. Но вам нужно проявить осторожность чтобы с хорошим аппетитом не объесться и не испытывать потом муки совести. Один мой товарищ впервые в жизни проголодав 3 дня выходил парой свежих бананов и медом, силы при этом возвращаются моментально. Если аппетит будет не унять, старайтесь есть больше капусты, моркови, зелени салатов etc. Даже если переедите, вас не будет мучить чувство вины. Кроме дискомфорта от переполненного живота, опасаться будет нечего.
Вкратце рекомендация выглядит так. Вы можете разнообразить ее по своему разумению. На выходе лучше избегать соли. Хотя тоже, не смертельно.
|