Хожу пешком по 2 часа. Аэробика и пресс - ежедневно. + добавила медитацию. Поняла, что главная проблема - внутренняя несбалансированность. Стараюсь прислушиваться к себе, принимать и любить себя в любом весе.
Прочитала интересную статью про типы фигур:
https://www.infoniac.ru/news/Kakoi-u...pu-figury.html - у меня типично андреналиновый. Именно - трудно сбросить вес - из-за постоянного стрессового состояния, а похудение воспринимается организмом как новый стресс - отсюда - ступор, вес сбрасывается крайне тяжело.
Уезжаю сегодня вечером на море.
Следующая запись - не раньше 22.08.
Всем удачи в процессе оздоровления)