|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Пятница.
Продолжаю выздоравливать, откашливаюсь хорошо. Вчера пробежал уже 6км и 2км прошёл. Бегать становится легче.
Рацион: преобладание фруктов (апельсины, яблоки). Ежедневный приём белка. Вес стабилен 82,5 - 83кг.
Сегодня по плану ходьба в магазин и лёгкая силовая тренировка дома.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Последний раз редактировалось Кремышев; 26-09-2020 в 12:46..
|