Суббота. Ходьба 8км.
Воскресенье. Бег 10км и ходьба 1км.
Сегодня впервые после марафона пробежал 10км. Продолжаю выздоравливать, чувствую себя неплохо. Со следующей недели начну подключать силовые нагрузки и гиревые тренировки. Аппетит улучшается - это тоже признак выздоровления.
Вес: 83,5 - 84кг.