Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Осознанное интуитивное питание и голодание.

Lesya 777 · 03-08-2020, 20:00

3 АВГУСТА- ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 18/6, ДЕНЬ 1

Подъем в 5:50
В 7:00 - поездка на работу
С 8:00 - 16:00 - работа
Домой приехала в 17:00
С 17:30 - 19:30 - расклеивание фото для портфолио детей
Занятие домашними делами, уборка
С 20:10 - 21:10 - занятие на степпере в быстром темпе
Подготовка ко сну, отбой в 22:30.

Питание:

Завтрак в 9:30 - мюсли с сушеными ягодами и изюмом, 70 г + малина, 75 г + вода
Обед в 11:30 - детсадовская еда, филе курицы с овощами ( паприка, лук, баклажан) в томатном соусе и рис басмати.
Ужин в 15:30 - омлет с двух яиц с овощами ( цукини, паприка, лук, свежий перец чили, петрушка), вес готового блюда - 300 г.
Между приемами пищи, примерно час после еды - жасминовый чай
Минеральная вода без газа - 2 литра за день.

03-08-2020, 20:00	#901
Lesya 777 Регистрация: Jan 2018 Адрес: Мюнхен Сообщений: 1,608 Поблагодарил: 8,192 Поблагодарили 11,475 раз(а) в 1,624 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Осознанное интуитивное питание и голодание. *3 АВГУСТА- ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 18/6, ДЕНЬ 1* Подъем в 5:50 В 7:00 - поездка на работу С 8:00 - 16:00 - работа Домой приехала в 17:00 С 17:30 - 19:30 - расклеивание фото для портфолио детей Занятие домашними делами, уборка С 20:10 - 21:10 - занятие на степпере в быстром темпе Подготовка ко сну, отбой в 22:30. Питание: Завтрак в 9:30 - мюсли с сушеными ягодами и изюмом, 70 г + малина, 75 г + вода Обед в 11:30 - детсадовская еда, филе курицы с овощами ( паприка, лук, баклажан) в томатном соусе и рис басмати. Ужин в 15:30 - омлет с двух яиц с овощами ( цукини, паприка, лук, свежий перец чили, петрушка), вес готового блюда - 300 г. Между приемами пищи, примерно час после еды - жасминовый чай Минеральная вода без газа - 2 литра за день. __________________ *«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»* Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...