9,10 - АВГУСТА
Вчера, (воскресенье) проснулась в 6:30.
В 7:00 - прогулка с Мэнди, 60 мин.
Домашние дела.
В 9:00 - завтрак, овсяные хлопья с малиной, изюмом+молоко
В 11:00 - обед, корейские пельмени с кимчи. Это как наши вареники с капустой, только тесто очень тонкое и готовится на пару. Добавляю немного сливочного масло и вкуснотень получается.
Днем отсыпалась.
В 16:30 - древесный гриб Муэр с морковью, чесноком и луком. Обжариваю на кунжутном масле, добавляю соевое масло, грибной азиатский соус, чили и напоследок сушеный кориандр. Всё смешиваю с азиатской лапшой ( предварительно отварной) и всё готово. Муж похвалил, правда сказал, что не хватает маринованного мяса
Домашние дела.
В 20:15 - вечерние посиделки и просмотр фильма.
Поели брускету с сардинским хлебом ( карта да музика или музыкальный хлеб). Пикоринно сыр, оливки. Алкоголь мы не пьем, даже вино очень редко.
Отбой в 22:30.
Понедельник
Подьем в 5:30. Сборы.
В 6:05 - прогулка с Мэнди, 30 мин
В 7:00 - дорога на работу.
С 8:00 - 16:00 - работа.
Завтрак в 9:30- хлеб с фета сыром + огурец и паприка.
Обед в 11:30 - детсадовская еда, овощной салат+ рис с овощами
Перекус в 14:00 - виноград, нектарин.
В 16-17 - дорога домой.
Ужин в 17:00- кефир и черная хлебная булочка с подсолнечными семечками.
Чуть позже - сушеные ананасы.
Небольшая уборка на кухне.
Физ. активность вечером - велотренажер, 30 мин. Степпер - 30 мин. Батут - 20 мин.
ВСЕМ ЗДРАВИЯ, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!