Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Бизнес этот держится на биографиях и Бубновского и Дикуля - люди реально вытащили себя из жесточайших травм и без всяких операций
|
Так они же оба обыкновенные ( в молодости) качки, недостаток аэробики вынуждены компенсировать искусственными позами ради декомпрессии и повторами по интервальной системе, т.к. длительную монотонную работу у них психика не переносит, ну и бизнес опять же...Что лучше продается, то и предлагают .ИМХО, для эктоморфа с Вашим марафонским анамнезом от всех этих силовых стараний вряд ли будет толк, потеря времени да и только. Я бы лучше поискал для себя что-нибудь из длительной аэробной сферы.,бег конечно себя исчерпал, раз позвоночник не держит. Ну ходьба или велосипед, там встряска поменьше.Вот к примеру, момент,когда велосипедист подтягивает ногу с педалью вверх.Рассмотрев биомеханическую суставную цепь, в области нижних поясничных позвонков обнаруживаем желанную декомпрессию плюс желанная аэробика, повторенная десятки тысяч раз, а не в каких-то фиолетовых интервалах.