[Радей]

Вобщем сегодня ровно месяц как я на ПГ. В основном 2...4/22...20 . Т.е. Пищевое окно 2-4 часа, голод 20-22 часа. В первые же дни прошла изжога и спали опухлости поджелудочной и простаты, и опухлости так и не возвратились. Т.е. излечение оно гдето рядом. Простата стала болеть гораздо реже и периодны боли стали короче. В общем излечение оно гдето рядом. Всетаки 30 суток интервального голода из 30 это 100%. А так ведь можно жить весь год , а ктото так живет вообще годами и только хорошие отзывы.
Дополнительно принимаю разные бады. Бады: Индол, Куркумин, витамины, бор, тирозин. Тоже чувствуется от них подмога. Но она такая мягкая. Образно, если ПГ -кувалда, то бады это наждачная шкурка. По бадам распишу позже, пока не могу точно выразить мнение.
Само сообой физуху никто не отменял, но ее стало меньше. 3 раза в неделю зал, пару дней в неделю прогулки.
Диеты как таковой пока нет, например за 2 часа в сутки закидываю в себя все подряд, но салаты- все равно обязательно.

Да, и сбросил 3 кг веса. Чувстую, что както стало легче. Видимо ушло чтото плохое с этими кг.