Тэкс! Продолжаю...
Записи и воспоминания десятидневки. Тут уж поточнее.
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 162см. Нормальный вес годичной давности 58, за год наела до 70.5. До десятидневки 68.5.
В клубе 4-5 раз в неделю с тренажем и забегами до 5ти км. Растяжка! Все шпагаты и мостики мира делаю. Потом сауна. НО..думаю, с возрастом что-то берёт своё...легко набирается, но тяжело сбрасывается. А форма супер...только наелось лишнего. Я бывшая спортсменка, поэтому на мне эти кг не видны...у меня для женщины очень высокий индекс мышечной массы.
Моя десятидневка
начала в субботу, а не в понедельник..
1й день с утра 68.5..кофе с молоком попила и пошла на спорт и в сауну...всё отлично, один день голода и голодом то не считаю...отдыхает желудок и кишечник, да и всё.
2й день 67.600 минус 900гр. очень плохо было, мёрзла, жрать жуть хотелось, лёжа всё время под пледом(это последствия бессонницы и КД в самом разгаре были)
3й день 67.000 минус 600гр. вдруг стала огурцом. Пробежала 3км и попарилась!
4й день 66.100 минус 900гр. шатало, но ходила много по городу, пешкодралом всё да пешкодралом, хоть и не ближний свет.
5й день 65.600 минус 500гр. Пробежала 5 км, прилив бодрости. Напарилась. Встретила единомышленника (влюбилась по уши..но это теперь уже и отдельная тема)
6й день64.900 минус 700гр. не помню ощущений...нормально вроде.
7й день 64.4 минус 500гр. ? вроде дома провалялась....
8й день 63.8 минус 600гр. пила и пила много и писила и бегала и парилась.
9й день 63.3 минус 500гр. анологично, очень сильное чувство жажды!!! Отсюда делаю вывод, что организм стал терять воду!
10 день 62.9 минус 400гр. ходила чуть живая по бегдорожке, от сауны отказалась.. Давление 200 на 120...испугалась , шо копыта откину...выпила вечером разбавленный водой томатный сок. Через час резкий спад давления 90 на 60 и тааакое блаженство....что бухнулась в подушки и заснула.........
