Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно

Екатерина67 · 26-02-2020, 12:30

Сначала вода,потом кефир.Буду считать калории.Мне для поддержки надо 1600-1700 ккал.Всё заношу в программу.Стараюсь придерживаться 1 гр белка на 1 кг веса и 1 гр жиров на 1 кг веса, остальное углеводы.Это пока только планы,а там как получится.В дефиците в сытые дни лучше пока не быть,а то сорвусь.

26-02-2020, 12:30	#84
Екатерина67 Регистрация: Apr 2019 Адрес: Смоленская область Сообщений: 52 Поблагодарил: 668 Поблагодарили 309 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскад 1/1. Первый опыт. Сначала вода,потом кефир.Буду считать калории.Мне для поддержки надо 1600-1700 ккал.Всё заношу в программу.Стараюсь придерживаться 1 гр белка на 1 кг веса и 1 гр жиров на 1 кг веса, остальное углеводы.Это пока только планы,а там как получится.В дефиците в сытые дни лучше пока не быть,а то сорвусь.