Орхи, привет!
Хороший активный денёк! Уборка-тоже тренировка!
А пылесос - прекрасный спортивный снаряд!
Как говорил Аркадий Райкин: "Вот балерине привязать бы к ноге динамо-машину, чтобы она зря не крутилась. Будет энергией целый дом обеспечивать!" :)))
План на следующую неделю:
Пн утро: облегченная ходьба 30мин. (Состоялась).
Вт утро: силовой комплекс
вечер: отдых
Ср утро: дорожка 5-6км
вечер: отдых
Чт утро: облегченная ходьба 30-40мин.
вечер: отдых
Пт утро: силовой комплекс
вечер: отдых
Сб утро: дорожка 5-6км
Эта неделя облегченная, ходьба на дорожке не 3, а 2 раза в неделю и в Субботу нет рекордной длинной ходьбы. Учитываем, что прошлая длинная ходьба отняла много сил. Перед тестовой ходьбой ещё недельку отдохнем, наберемся сил, восстановимся психологически, и в бой!
В Добрый Путь!