[Sergeyb]

Выход - День 12

27.08 - 12 день выхода. Встал в 7-40 по будильнику, не выспался, разбитый какой-то, все тело чешется, что произошло, куда делась вся бодрость и энергия, к которой я уже успел привыкнуть - не понятно. Может вчерашний Ролтон дал такой эффект, а может просто перетрудился вчера в саду - не понятно. Я конечно подозревал, что лапша Ролтон - это мягко говоря не полезная еда, но не до такой же степени. Мое состояние стало похоже на мое утреннее состояние до голодания с прежней неправильной пищей. Буду думать, разбираться в своем организме, кроме меня это никто не сделает. Сходил в туалет - даже кишечник не отработал так бодро, как обычно, умылся, поел свой любимый салатик из огурцов, помидоров, перца - не наелся. С трудом заставил себя поделать утренние физические упражнения - подтянулся 6 раз, отжался - 20, выжал пресс - 10, больше не смог, пресс болел, вероятно от предыдущих упражнений. Взял с собой на работу помидорно-огуречный салатик, вареный рис с овощами, и два пирожка - один с капустой, один с яблоком. Отвез дочь на тренировку, поехал на работу. На работе хотел сразу поесть пирожки с чаем, но остановил себя и поел совсем чуть-чуть помидорно-огуречного салатика для вкусовых ощущений. Буду работать и наблюдать за состоянием организма, надеюсь на улучшение состояния. Сижу на работе - состояние пищевого отравления, в животе некомфорт, работоспособность понижена, даже руки потряхивает немного, как с похмелья. Пью зеленый чай с медом - хорошо идет. Неужели Ролтон причина этого состояния, никогда не буду больше его есть - вычеркиваю его из рациона своего питания навсегда, да и детям надо запретить его есть - что туда наложили вместо лапши непонятно. Вдруг резко закрутило в животе - побежал в туалет, после этого в животе стало комфортно. Надеюсь это состояние к вечеру пройдет. Поскорей бы уже поесть своего любимого салата. Сижу мерзну, особенно руки - хоть снова перчатки одевай. Справедливости ради, надо сказать что в комнате достаточно холодно - 18 градусов - неожиданно закончилось лето - включил электрообогреватель. Дождался 12 часов и съел свой салатик - сразу голова прояснилась, настроение улучшилось. Организм постепенно справляется с последствиями пищевого отравления. Работаю дальше. На фоне отравления обострился шейный остеохондроз, помимо хруста, появились еще прострелы с болевыми ощущениями, стараюсь шеей сильно не крутить. Обогреватель сделал свое дело - в комнате потеплело, я еще перед этим успел посидеть в перчатках, затем снял их. Около 15-30 поел рис с овощами, хотел сразу еще пирожки с чаем поесть, но с трудом остановил себя от этого и правильно сделал, так как сытость пришла чуть позже, когда еда дошла до желудка, а так бы опять объелся - аппетит не дает расслабиться, приходится его строго контролировать. Состояние потихонечку улучшается, но еще не идеально - дискомфорта уже нет, но и всплеска энергии пока тоже. Работоспособность нормальная, в целом ничего не беспокоит, время идет достаточно быстро. Ближе к вечеру съел два пирожка, запил кипяченой водой, скоро буду собираться домой. Пришел домой, поел постного супчика в прикуску с салатом из огурцов и помидоров - наелся. Состояние нормальное, только чешется все тело, не могу понять то ли аллергия, то ли идет очистка организма - посмотрим что будет дальше. На завтра возьму свой любимый салатик и гречневую кашу с морковно- луковой поджаркой и двумя малосольными огурцами. Вечером перед сном поел еще чуть-чуть помидорно-огуречного салатика. Спать лег в 23-30, быстро уснул, два раза ночью мне звонили с работы - в 00-10 и 01-20, после чего быстро засыпал, но ближе к утру просыпался, немного не выспался - завтра надо лечь пораньше, чтобы восстановить силы организма - подкошенные пищевым отравлением.