Привет всем! Завела дневник, чтобы саму себя контролировать, поддерживать и не давать свернуть с пути.
О себе: мне 33 года, двое детей, и бесконечная борьба с лишним весом и болячками, которые прилипают вместе с ним.
Рост 163 см
вес 71,00 кг
Ог 103
От 86
Об 103
Обед 57
Вот с такими активом стартую
Голодания практикую полгода: около 10 36 часовых ВГ, 3 дня СГ.
Хочу пройти 7 дневное ВГ. Чувствую, что голодание дисциплинирует меня, очищает мысли, становится легко, начинаю себя уважать. Моя проблема в том, что я не могу остановиться, когда ем: мозг как будто отключается, в голове одна мысль: вот сейчас наемся, а завтра не буду. Чувствую себя алкоголиком, который все время срывается
Поэтому я твердо решила: избавится от пищевой зависимости, выработать силу воли, привычку мало есть и получать от этого удовольствие.
Еще у меня проблемы с иммунитетом после вторых родов, очень часто болею. Чувствую, что это идет из кишечника, есть склонность к запорам.
Параллельно с голоданиями пытаюсь переходить на сыроедение.
Очень надеюсь у меня все получится