Цитата:
Сообщение от Сергеев
Слушай Пумба, а не может ли быть что эта Йога для спины как раз и вредна? Всё таки она разбалтывает суставы, который по идее надо наоборот немного зафиксировать.
|
Нет, вряд ли. Она мне очень помогает. Вот позавчера поясница заболела, я вчера сделал йогу - и поясница практически прошла. Даже сегодня поленился делать эту йогу - типа, и так всё прекрасно
Мне кажется, там очень удачное сочетание: сначала растяжка, затем мощная статическая нагрузка мышц спины. Главное - не забыть полежать в расслабленном состоянии 10 минут после комплекса.