[Пумба]

** Выход, день 7, понедельник, 2 декабря
Вес 74.0 кг. (+0.7 кг).
Спал хорошо, проснулся в 10:15.
Сделал зарядку, сделал йогу. Трудно, но терпимо. По времени - чуть больше часа. Думаю, оно того стоит.
Завтрак фруктами (банан, яблоко, грейпфрут, хурма и пара долек помело).
Днём погулял часок.
Обед - остатки салата + солёная сёмга.
Ужин - фрукты, потом (через пару часов) салат + сёмга.
Сегодня не так обожрался, как вчера, но всё равно многовато. Видимо, травой не наедаюсь, и даже рыба не спасает. Наверное, нужны какие-нибудь каши, картошка или что-то в этом роде. Вероятно, завтра начну включать варёную пищу.