Цитата:
Сообщение от Алексаша
Очень тяжело. По мне уж лучше просто не есть.
|
Да тоже хотелось бы... Только все приступить не получалось. Постоянно встречи с людьми, командировки, да и за рулем по тысяче км. как минимум в неделю наматываю.
Цитата:
Сообщение от Алексаша
Какой все же график
|
Считаю сутки от 0.00 до 0.00. Понятно, что в голодный день после 00 есть не собираюсь. Но вот в сытые - до 12 ночи - вполне. Опять же с графиком связано.
Цитата:
Сообщение от Алексаша
И как собираетесь питаться в сытые дни? Чем и сколько раз?
|
В обычном режиме до 12 старалась не есть. В необычном
буду завтракать, а вот сколько раз - как уж получится.
С "чем" сложнее. Привыкла к йогуртам и сырам. Собираюсь минимизировать их в рационе. На этот месяц - овощи (сырые и в пароварке), фрукты (в т.ч. ягоды, дыни, арбузы), орехи (до 50 гр/день), и если совсем прижмёт - каши... и сыр
.
Отписываться буду каждый день,- дисциплинирует хорошо
