траблы со входом на форум...
переходы надо делать каждый раз... для любой проходной "акции" на форуме..напрягает...потому лишний раз и не хочется отчитываться по дням
...
вес 63...
Завтракаю... стараюсь попоздее...перед выездом на работу Обед в 14:00...
...чем меньше животного жира-тем мне комфортнее...
без животных белков постоянно хочется есть..
принимаю комплекс витамина В ...не на регулярной основе... аппетит угасает после приёма этого витамина..
ем много разнообразных овощных салатов...Вобщем ем всё,но маленькими порциями...Алку-нет!!
Наблюдаю дальше.