[Ленаф]

Ну вот практически и закончился мой выход. По 5-бальной системе он у меня на троечку. Планы стали рушиться на этапе овощей, вернее не рушиться, а очень ускоряться при мучительной борьбе с собой. Теперь выводы, которые я сделала, когда голод меня покинул и в голове прояснилось.
Соково-фруктовый этап - замечателен, только вот когда одни цитрусовые соки - то лучше их процеживать, т.к. клетчатка цитрусовых как-то не идет сама на выход. С фруктами и ягодами - хорошо. А дальше - сырые овощи - мне категорически не подходит. Я наблюдала внимательно, что при этом происходит. Небольшим количеством овощей (например, 2 огурца) действительно вроде наедаюсь и первые минуты хорошо. Через 30 минут - исходное состояние, через час - очень голодно. При этом в результате 3 дней борьбы с собой получилось вздутие живота, стул до 8 раз в день и , простите, чудовищный болезненный геморрой. А еще почти постоянное чувство голода, невыносимое просто.
Потом я добавила овощной супчик - начался ЖОР, потом гречку - и тогда сразу стало по-легче.
Борюсь со своей болячкой, уменьшила овощи в рационе - наладилась работа кишечника.
Вообще я всегда ем довольно много овощей, т.к. очень их люблю. Но всегда слежу, чтобы примерную определенную пропорцию не превысить, т.к. потом проблемы с кишечником. У меня мама такая же. До сих пор считала это нашей особенностью и даже вполне была довольна, т.к. никогда никакой склонности к запорам не наблюдалось, стул обычно 2-3 раза в день. А вот встречая на форуме информацию о сыроедении стала подозревать, что у меня кишечник не в порядке и может быть голодом я его подкорректирую. А на сегодняшний день я опять уверена, что сырые овощи не могут быть основой моего питания, вернее, просто любые овощи, крупы мне точно необходимы.
И вообще, предыдущие выходы по Войтовичу-Николаеву мне больше подходят, стоит только продлить соковую часть. Так что каждому надо искать свое, учитывая свои особенности. Конечно, какие-то изменения во вкусе на выходе имеются, для меня это любовь к кислому, к лимонам, прежде не наблюдавшаяся. Очень понравился вкус творога, хотя раньше я его ела, как полезный, но не очень вкусный продукт.
Собираюсь скоро делать УЗИ почек, а в начале июля - матки. Боязно.