https://yadi.sk/i/92EVVdiS1C-cpg
Вот он, весь мой "варикоз", который появился ещё в молодости, вены на стопах
Видео снято неделю назад, цифры на весах до вчерашнего дня были примерно такие.
Возраст, рост и вес.
55 и 164см и 66,5кг.
34,8 % это общий жир.
Норма для женщин до 59 лет 22-33% от 60 лет 23-35%
У меня лишний жирок немножко есть. Да и пусть будет, с ним теплее.
До последнего голодания было 40%.
2,2кг это вес костей.
У женщин с весом 50-75кг должно быть 2,4 кг.
Мне 200гр не хватает. Ничего страшного.
45,3% это вода.
Для всех женщин норма 45-60%.
Если растёт жир в организме, % воды снижается. А ещё с возрастом кол-во воды у всех уменьшается. У меня на нижней границе. До последнего голодания было всего 42%.
41,2% это мышцы. Общее кол-во. Cкелетные + гладкие мышцы + сердце.
Минимум для всех женщин 36% от веса. У меня нормально, мышц хватает.
Цифра 2 под цифрой мышц - тип телосложения "жир-мышцы". У меня пока начальное ожирение. Иногда проскакивает 5 - норма.
1305 - кол-во калорий, минимум в сутки, который я потрачу просто лёжа весь день на диванчике. Вторая цифра,
5461 - это в джоулях.
49 лет - биологический возраст.
7 % висцеральный, внутренний, жир. Норма 1-12. Повышен 13-59.