ОТЧЁТ о сегодняшней длинной беговой тренировке - 20 км за 2 часа 38 мин.
1-е 5 км за 35 мин. (темп - 7 мин/км)
2-е 5 км за 38 мин. (темп - 7.36 мин/км)
3-е 5 км за 43 мин. (темп - 8.36 мин/км)
4-е 5 км за 42 мин. (темп - 8.24 мин/км)
Общий темп 7.54
Бежалось тяжело, показатели ухудшились (в прошлое воскресенье было 7.37) - позор на мою рыжую голову
! Я бы, наверное, могла оправдываться, мол, на неделе была только одна короткая беговая тренировка, вчера устала, спала мало (4 часа), но НЕ БУДУ
!