Цитата:
|
Сообщение от nadia
Василий, Вы думаете, не стоит голодать больше, чем по 36 часов??
|
Мое мнение - не стоит.
Вам сначало надо осилить перестройку организма в связи с переходом в новую жизнь. Пусть он адаптируется. Уверен - через 6-8 мес. вы себя не узнаете.
Затем можно и начать и голодание - шаг еще выше.
Пробуйте растительную пищу есть всю в сыром виде - постоянно (ну видимо кроме кортофеля и баклажан), готовте (на огне, но не жарить -тушить) - только птицу и море пр.
И никаких пакостей типа мойнез или соль или кетчуп.
Круп не много (не более 2 раз в неделю), от хлеба любого откажитесь.
Сладости - сухофрукты ваши конфеты. в крайнем случае немного меда.
Корректируете объем (уменьшайте) и количество раз принятие пищи.