Цитата:
|
Сообщение от nadia
Хлеб я уже много лет не ем, моя слабость - это фрукты, сухофрукты
и орехи.
|
Сухофрукты - бывают разные, из узбекинстана еще ничего, а вот из других стран есть не советую - там их готовят на парах серы - яд - вот и аллергия. потом сухофруктов тоже много нельзя 50-100 гр в день макс.
Орехи - теже проблемы бывают, арахис - не орех, от него у многих аллергия, от грецкого ореха также, наиболее хорошо идут семечки подсолнуха и миндаль, от них редко у кого бывает аллергия.
Фрукты - импортные яблоки - от их шкурки аллергия, или очишать или есть наши яблоки.
Уверяю, при увеличении жизненных сил - пишевой рацион увеличится.