Цитата:
Сообщение от Jelenka
С 2005 года до 2014 года проделала такую работу в питании:
Не ела 3 года мяса.
От алкоголя отказалась вовсе .
Приучала желудок есть малыми порциями
Правильно сочетать продукты.
Не есть после 18:00
Воду пить достаточным кол-вом.
Медленно и тщательно пережёвывать пищу.
Есть через 4 часа(это на данном этапе осваиваю).
Каждый из перечисленных пунктов читается легко.Но сколько же за этим положено труда....мама-Миа!!!
|
Jelenka, вполне понимаю, потому и спросила. Большое спасибо
за ответ.
Я хоть и на сыроедении, а по большей части мой организм иногда готов запасать килограммы, но не хочет их отдавать. Вот в данный период мне почему-то худеется понемногу, а бывает, что совсем наоборот, и никак не сбросить...
Вот поэтому ценен любой положительный опыт. Буду изучать.
Делюсь своей наработкой. Тоже стараюсь не есть после 18:00, но бывает трудно это выполнить. Но если поесть до 18:00, а потом погулять, то есть уже совсем и не хочется.