[новаяЭльфочка]

Уф, уже 6 утра, а мне не уснуть. И голода нет.

Рацион за вчера 11 января: п.ж.д.
Чай с сиропом, сок ананасовый немного, фреш зеленый 1 чашку, сок сырой брокколи методом пережевывания, выжимания во рту и выплевывания.

Кстати, такой метод мне часто помогает заснуть. Надо дать челюстям работу с минимумом калорий. Жевать острожно, чтоб мякоть не глотать.

За последние годы я этим методом пережевала и выплюнула огромное кол-во яблок и апельсинов. Надо сказать, фрукты не советую, плохо для зубов от фруктовой кислоты. Яблоки теперь только через соковыжималку, а апельсины очищаю от корочки, проверяю нет ли косточек, режу на маленькие кусочки и жму "соковыжималкой Пифагора",, т е через тряпочку. Такое ощущение, что когда сок проходит через руки, он вкуснее, чем из электросоковыжималки :)

Так что апельсины теперь выжимаю руками. В перчатках. Кожу тоже надо от кислоты беречь.