Цитата:
Сообщение от Rissss
А все-таки кто-то занимался по Гитту? Есть результаты?
|
Первые результаты через 2 месяца, стабильные через год
еще голод и пост Даниила
http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm
также почитайте про уксусные обертывания
Цитата:
Сообщение от Rissss
я почитала по поводу физ. нагрузок по артрозу, поняла одно: нужно максимально укреплять мышцы, при этом избегая излишних движений в суставе
|
Нет, не только так
- Нужно обеспечить питание хряща синовиальной жидкостью и кислородом, а для этого следует постоянно двигать суставом, перемешивая синовию
- Нужно укрепить слабые мышцы
- Нужно растягивать спазмированные мышцы
гляньте сюда, у девушки похожая проблема
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=420