26-й день
Решила воспользоваться советом
Monoeda и начать есть объемами в 3 столовых ложки, пить по 100г.
Цитата:
Сообщение от monoed
Рыхлому человеку и Selika методика уменьшения растянутого желудка, которой я успешно воспользовался.
Цитата:
Сообщение от Карима
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО!
Выражаю огромную благодарность ОдномуДобромуЧеловеку за ценную информацию и доброту. Делюсь со всеми ''уменьшение желудка в размерах''
Это очень важно. С этого следует начинать независимо от пользы или бесполезности голодания. Когда желудок и кишечник утянуты - это дает громадное преимущество перед всеми теми, кто об этом не позаботился изначально. Можно делать что угодно, голодать, упражняться, диетиться -- размер желудка это ключ. Начинается его уменьшение -- урезанием РАЗОВОЙ ПОРЦИИ еды или жидкостей (если голодание) до 50-100 гр. Если не хлестать воду на голоде как лошадь и не лакать соки стаканами на выходе, то ужатый голодом желудок потом сослужит хорошую службу на всю жизнь. Даже если пить по 50 гр. каждые полчаса, воды будет достаточно за день. А если питаться, в период неголодания, то 3-5 столовых ложек раз в 3 часа (любой, даже самой "вредной" пищи) будет достаточно, чтобы за пару месяцев привести растянутый желудок в норму. А уже ПОТОМ, нужно менять состав продуктов на правильный, не раньше. Иначе голова будет бунтовать от двух одновременных изменений. Успехов!
|
|
День суммарно был быть таким:
2 стакана Активии, 2 яблока по 150г, 130 г 2%-го творога.
Про чай с сахаром забыла. Точно Активию не взвешивала, сразу налила стакан и прикладывалась 3 раза каждый час. Потом через 1 час съела яблоко. Через 2-я часа ужасно захотелось есть, съела 2-е яблоко (это было в 16.00). В 18.00 съела творог, 19.30 выпила 1/2 стакана Активии, в 20.15 вторую половину. Сразу ушла на вечерний променад.
Выдержать промежутки в 3 часа не смогла. Но я продолжу эту практику, т.к. съедать полностью обед и ужин было тяжеловато, а урезать весь объем за день, было как-то совсем печально. Таким образом, у меня будет не 2-х разовое питание, 4-х минимум.