Спасибо.Но вы знаете мне фрукты овощи не помогают,видимо я убила всю полезную микрофлору.Дело в том,что это произошло когда я бросила курить.Я считала что до курения всё выходило(извините за подробности),а когда бросила курить,то увлеклась слабительным.Года 2 назад начала бегать и кушать кашки,то вроде бы нормализовалось,но я ела очень большое кол-во каши и поправилась.Бросила это дело и всё остановилось,как заколдованный круг.Я голодала 3 месяца по 24-36 часов в неделю и было два раза по 3 дня,но это было связано с похудением.А сейчас мне хотелось бы заняться этим более серьёзно,вроде бы болячек никаких нет вот только работа кишечника
.Я очень хочу оздоровить себя ,подготовилась морально и духовно, думаю при наличии положительных ответов по моему вопросу ,соберу всю свою волю в кулак и проголодаю столько сколько нужно чтобы мой организм порадовал меня.Соответственно ЗОЖ это главное и по-жизненное решение.