первый опыт 5ти дневного голодания на воде. До этого около года голодал по одному дню в неделю.
В силу того, что у меня проблемы с желчным и поджелудочной, голодал на обычной воде и слабо газированной минеральной(для оттока желчи)
планировал голодать 7 дней, но выходить пришлось на 6тый. Сильно пожелтели глаза, следовательно билирубин, который для меня норма около 30-35 сильно повысился и сильно, что не хорошо для печени да и для всего остального, хотя никакого физического дискомфорта особо не ощущал на протяжении всех 5ти дней.
Синдром Жильбера врожденная хрень, не лечится, так что видимо длительные голодания не для меня
буду продолжать голодать по одному дню в неделю.
на 4тый день выполнил первую серию аштанга виньяса йоги, на 5тый практически не чувствовал крепотуры в мышцах + во время выполнения серии заметил небольшое повышение гибкости. С чем это связано? уменьшается выработка молочной кислоты?