|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Контарастный душ я принимал с утра, сначало теплая вода, пока не согреюсь как следует, затем постепенно холодная, сначало холодная не очень и не долго. И постепенно наращивал контасты. Через месяц - согрелся как следует и резко холодная. И так минут по 15. Тонус это конечно, повышало великолепно. Если пробывал без предварительного согревания, сразу холодной, то чувствовал, что организм получает от этого больший стрес. Хотя если делал это днем, то переносилось это легче.
После выхода из голода буду экспереминтировать с этим дальше.
|