Вчера был загрузочный день..............
Начался,как обычно у меня начинается день праздника-позитивно,с наименьшего веса за последние годы....
Вот издевательство прямо!!!
Вес был 75,7 кг...
Ела мало ,но 1,9 кг наела все равно..
Зато ела по желанию,без ограничений..
И вижу-правильно делала.
Везде удовольствия-в привычной диете -- и в праздничный день..
Приходит время,когда я в праздник уже буду есть мало-мало...
Мне еще две встречи предстоят в ресторане-но там я уже себя буду чувствовать уверенно с едой,без сомнений и нарушений.
Наемся дома ДО того и -чай и салатик в ресторане....
А вчера -дома: уборка,готовка,рынок,нервы,гости,усталость...
Итак,сегодня:
1.06.2016г Вес 77,6 кг
за весь день:
черешня 320г-160 кк
клубника 260г-91 к
варенец 500мл-315 кк
Итого: 566 кк
Анализ.
Самочувствие норм.
По ощущениям-чувствую-стройность возвращается.
Энергия прёт.
Хочется рвать и метать-в хорошем смысле...
Всем-удачи!!!!!!!!!!
Завтра-ресторан,но я уже учёёёёёёёёёёёёёная....