Завтрак: морковь, капуста, тыква, огурец + тыквенные семечки.
Обед: груша, банан, столовая ложка кунжута.*потому что грецкие орехи закончились.
Ужин: сырая картошка, пророщенная пшеница, помидор, простые семечки.
Ощущения не внятные, потому что не до еды - закислился от закидок, да еще и сердце покалывает. Надо было начинать с левой руки, потому что когда я начал с правой, то пульс через 15 закидок уже разогнался и потом с левой руки бил гирей по сердцу так неприятно сбивал ритм. И в результате сейчас померил пульс на сонной артерии по тесту fizkulturnik и пульс вроде бы 60, но какие то перебои. После завтра если решусь бить рекорд, то начну с левой.
А так может еще и завтрак буду делать сыроедный ежедневно, вместо дурацкой булочки
. На ужин то я любитель поесть плотно.