Цитата:
Сообщение от Reasonable
А вы так уже входили в голод, сразу после считай марафона? Как насчёт полного истощения одновременно и печёночного и мышечного гликогена? Не боитесь совсем без сил остаться? У меня такое однажды было -- правда не от длительного забега, а всего вместе и помногу, в первые 2 дня. На 3й не могла ноги от пола оторвать и пришлось скользить как на лыжах и даже говорить было тяжело -- пришлось срочно выходить.
|
Да, обычно я так и вхожу в ЛГ в последнее время на длительной нагрузке. Ну просто я уже знаю свой организм и не довожу его до предела. Я выдал на сегодняшний день где-то 70-80% своей мощности. И специально вхожу в ЛГ на выходных, чтобы была возможность полежать и на работу не ходить, если будет какой-то дискомфорт.